飞盘是什么

极限飞盘又名ultimate frisbee 是飞盘的一种竞技运动 它由美国流入中国 现阶段在江浙沪一带的城市比较流行，多是大学生以及工薪阶层参与。

极限飞盘的飞盘分为以下几种

标准盘（成人）

少年盘

Ultimate 是一项严格要求无身体碰撞的对抗型竞技运动。发明於于1968年美国新泽西州的哥伦比亚高中(详见飞盤历史)，2001年列入World Game(世界运动会)项目，为一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的团队型运动，曾被《纽约时报》评为世界上发展速度最快的运动。

摘自百度

场地为半个足球场大小，两边各有一个得分区。极限飞盘一般为7v7 分为攻守两方。两方分别现在两个得分区内，防守方开盘，进攻方捡盘并开始传盘。极限飞盘没有裁判，双方自觉遵守比赛规则，现在国内多用WFDF规则，同时极限飞盘要求没有身体接触。比如说，防守方防守时不能刻意去撞拉扯被防守的进攻方去接盘，同时进攻方接到盘后，盘在出手之前，防守方不能怕打飞盘。如有以上行为，均为犯规。进攻方可以喊犯规。在意见不同时，双方可以交流，不同意可以回盘。

基本传盘方式

正手forehand

反手backhand

传盘时，通常右手拿盘，左脚为轴心脚，不能离开地面也不能移动，可以借助右脚的移动来增加防守方与进攻方的距离。

你可以在优酷上搜索极限飞盘，便有正反手的基础教学视频。

同时飞盘也有其他的传法，建议先练好正反手，再练有难度的其他扔法。

手机打字太慢，以上算是极限飞盘的一些基础信息。

附上一张极限飞盘场地图，同样摘自百度。

极限飞盘真的很好玩，在国内还是比较小众，中部东部南部飞盘比较活跃，相对来说北部及西部略不活泼。