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极限飞盘初学者容易遇到的问题

 

极限飞盘中初学者常犯的11个错误

  1. 扔的很高,先冲到天上再掉下来

这样对于接盘者来说提前跑出的出盘空间就被浪费了,因为盘在高空谁都接不到,掉下来的时候就又变成了争盘的局面

应该扔的平一些,盘口尽量平行于地面,转而慢慢练习提高出手点来让盘飞的时间更久

2. 单手接盘手势转换问题

高于肩膀应切换为上手式,低于膝盖应切换为下手式,而不是认定都使用双手式。

训练时多练习单手接盘,培养一点接盘的感觉以处理场上复杂的情况,但是不是说正面腹部胸部的盘(最适合双手接盘,也是cut in里出现最多的情况)也要耍酷用单手,这个一定要形成条件反射怎么稳(双手)怎么来

另外一个接迎面高盘的小技巧是去抓飞盘的后部而不是手掌迎面去接,这样有三个好处,一个是不容易碰到盘弹飞(迎着接很容易发生),第二个是可以有更多的时间来让自己跳的更高,达到最高点再去接盘,第三个是帅!就像飞起来了一样,从空中落地还能转身,帅就完事了

3. 新手练习过多长传

实际场上防守压力加上配合原因(没有cutter知道或者说相信你可以传的了一个精准的长传)导致新手几乎不可能传出15m以上的有效进攻长传,并且一个平稳的短传也是长传练习的基础,基础还未定型时传出的长传往往是距离、精度、平稳度三选一,很勉强。

所以多做短距离精准传盘、dump甚至是pop(原地扔起旋转)

pop扔法:和dump一样,只是距离更短,仅仅扔到自己面前,或者说并不移动只是上下飞,但是要保持平稳

4.等盘或者意识不到要跑向飞盘去接它

致命意识问题,都要牢记并且勤加练习,慢慢克服接快速迎面飞盘的恐惧。对于迎面飞盘注意保持双手距离不要太远以免漏接导致击中自己,如果飞盘恰好在头部高度建议跳起调整飞盘与自己的相对高度更好的接盘

另外在比赛后半段或者是较长的一分之中由于体力的下降会让人产生惰性也会等盘,但是记住,你多努力迎向盘跑动一次,这一分就会更快结束就可以下场休息了

对于sideline来说也要帮助场上新手或者注意力不集中的队员提供帮助,提醒其跑向飞盘,英文为come to

5. 缺少眼神、手势、声音交流

Dont be shy or unconfident!

可以尝试多沟通打一些小配合

比如在防守者看不到的情况下偷偷给handler手势示意自己背后,然后偷底

又比如作好接盘手势表示自己准备好了可以接盘

空位较大时可以直接大声喊出poach

多注意观察handler的眼神和手势来判断自己的下一步跑位

小配合可以极大提高队员之间的默契度,这也是队伍日常训练的意义所在

6. 防守时不注意观察对面handler

多数时候我们都要盯好自己的对手,但是不是所有时候都要死盯着自己的对手,当对位跑动不太积极或者处于不利位置上时(handler传给你的对位的几率较低),这时你需要分出一点点注意力在持盘handler身上,注意他的眼神和手势,时刻准备协防或者提醒自己的队友协防,哪怕是仅仅喊一声up。但是一定要注意,不要跟丢自己的人才是最根本的

7. 出盘过急

盘烫手一样抓到就要扔,虽然顶级比赛经常出现,但是仔细看就会发现他们扔出的烫手盘都是能保证精度和平稳度的,也就是说快速传导的前提是从接盘到转换为出盘手势再到出盘这三个动作的流畅性,所以流畅性不足的选手要冷静。出盘固然需要快但是一定不要超过自己的极限速度,盘还没拿稳出现的传盘机会不是机会,是turn。

另外新手碰上较严密的防守很可能感觉像是传不出盘,这时候可以尝试选定一个传盘方向,然后反方向做一个超大fake(注意是一个超大fake,这是关键,因为好几个小的都比不上一个大的fake,还会浪费时间),最后传给一开始的方向

总结起来呢就是先抓稳准备好传盘手势再传,传不出就做大fake再传

8.持盘时脚步不动,不做fake,只看前传或者只看后传

基本的假动作的意识要慢慢培养

关于视野问题,只看前传或者后传很容易被对面针对性防守。新手可能很难前传所以直接放弃选择回传,但是这样实际上也是不利于个人成长的,另外对面发现每次都回传就会进行针对,回传被针对了同样很难传出。只看前传很容易做出一些自以为可以的操作从而丢失。

一个好的假动作选择是往前场做假动作,对手更希望防守住你的前传,所有防守者都会咬住你要传的方向,这时转身回传大概率可以成功(注意前传动作要大一些,另外一定要转身回传否则会让接盘者措手不及)

9. 不剪指甲

有时候容易被忽视,但是指甲长了很容易影响抓盘手感,握不紧

另外受伤的风险也很大

10. 出盘旋转不够

缺少旋转很容易抖,传远盘时轨迹总是跟预期有区别。

解决办法是改变出盘姿势,手腕往极限角度旋转,一开始可能会导致出盘不平觉得很难,但是想要扔出漂亮的huck就必须开始改变,但是注意区分远盘和近盘,不要任何时候都蓄力一击,扔近盘要控制旋转和力度

11. 盘不落地,就已放弃

不管怎样,盘还没落地就还有机会,不要受场边没了没了大了大了的影响,尽力去接

相对的,sideline尽量不要给反面信息

还有许多时候盘在抖或者被人拍到了,还是不要放弃

事关飞盘精神,展现出更好的精神给所有人!

 

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